7-01-2011

Способы борьбы с усталостью

Способы борьбы с усталостьюХроническая усталость- одно из ярких проявлений современной цивилизации. Единого лекарства для решения этой проблемы нет, поэтому задача каждого найти выход для себя из сложивщейся ситуации.

Факторы влияющие на работоспособность человека:

Продолжительность светового дня. При котором световом дне (зима, осень) в вечернее время человек чувствует естественную усталость. Этот фактор, на который мы не в состоянии повлиять. Надо организовывать свои рабочий день таким образом, чтобы самые ответственные дела выполнялись утром.

Способы борьбы с усталостью

Эмоции в течении дня. Мы предаем сильную окраску событиям, о которых забываем через несколько дней. Остывший кофе, невозможность дозвониться кому-либо те телефону, толкотня, ругань- и в итоге весь день проходит под большим минусом. И мы уже ждем не дождемся когда придем домой и рухнем на диван. Очень важно научиться их контролировать. Кому-то помогает медитация, кому-то чтение книг. Если не мы контролируем свои эмоции, тогда эмоции контролируют нас, а под таким руководством сложно добиться успеха.

 

 

 Способы борьбы с усталостьюПитание. Запас энергии который накапливается за ночь, расходуется в первой половине дня, а вечером чувствуется усталость.  Чтобы этого избежать  должны быть полноценными завтрак и обед.

 (голосов: 0)





 
Например:Лукбук от Zara TRF
Обсуждения
Верона- маленький Рим.
Коментарий: Реклама Аллегро- Свалить из России, теперь на полчаса быстрее.
Что для вас карьера?

Самореализация
Способ хорошо зарабатывать
Способ интересно и с пользой проводить время
Пустой звук