8-01-2011

Каши-источник здоровья

Каши-источник здоровьяПри правильном приготовлении обычные каши способны предотвращать многие заболевания.Эта простая еда помогает вырасти детям здоровыми и сильными, в каше содержаться много углеводов, заряжает людей энергией на весь день. Чтобы каши не надоедали нужно делать их разнообразными. Даже манную кашу можно есть каждый день разную. Например: в одну тарелку можно положить масло, а в другой раз различные варенья, так же можно добавить фруктов. Самое главное при приготовлении каши – это пропорция воды и крупы.

Каши-источник здоровьяГречка  малокалорийный продукт. Эта каша укрепляет стенки капилляров, помогает работе кишечника, печени, поджелудочной железе. В ней содержится много белка. Врачи рекомендуют ее есть больным сахарным диабетом.

Просо выводит из организма жиры, токсины, соли. Желательно употреблять ее регулярно, так как она нормализует обмен веществ, кровообращение, укрепляет ногти и зубы, улучшает рост волос и ногтей. Эта каша снимает усталость и напряжение.

 

Каши-источник здоровьяОвес так же помогает быстро восстановить силы после усталости. Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Полезна при гастритах и язве желудка. Укрепляет кости, выводит токсины из организма.

Рис полезен людям страдающих гастритом и язвой желудка. Рис советуют включить в рацион питания людям склонных к ожирению. Но диабетикам лучше не злоупотреблять этой культурой.

 (голосов: 0)





 
Обсуждения
Верона- маленький Рим.
Коментарий: Реклама Аллегро- Свалить из России, теперь на полчаса быстрее.
наиболее эффективная диета перед новым годом:

кефирная
низкоуглеводная
яблочная
не сижу на диете