25-01-2011

Осторожно-зима!

Осторожно-зима!Празднование нового года давно закончилось, но лишние килограммы дают о себе знать. Осенью наш организм перестраиваться и готовиться к зимним холодам.  Мы старательно набираем вес не замечая этого. Организм старается накопить жир, что бы была запасная энергия. Но не каждой женщине  приносит это большую радость.  Зимние диеты опасны , так как малейшее недоедание сожжет вызвать слабость, мигрень.  Может сказаться даже на психологическом состоянии.  Не устраивайте голодовки!

Осторожно-зима!Режим питания нужно изменять поэтапно. Можно есть меньше, но чаще. Вместо трехразового питания соблюдайте пятиразовое . Не ешьте «глазами». Не нужно наедаться так, чтоб  вы не смогли встать из-за стола. Заканчивайте трапезу с легким чувством голода.Употреблять лучше  свежие продукты, а от консервов лучше вообще отказаться. В них содержится соль и вода, что только способствует  поддержанию вашего веса.  Желательно питаться супами на постном мясе, овощными бульонами, вегетарианскими блюдами. При готовки второго замените высококалорийные продукты на более «легкие». Например вместо  обычного майонеза берите низкокалорийный .  Одна из популярных диет- Кремлевская. Можно есть большое количество мяса, но от крупы, макароны, хлеба и картошки нужно будет отказаться.  Так же в борьбе с лишним весом вам помогут очищающие диеты.

Осторожно-зима!Питаетесь только фруктовыми соками, овощными супчиками, травяными настоями, йогуртами, кефир, мед.  Но такие диеты нельзя соблюдать слишком  долго,  так как в организм практически не поступает пища.

 (голосов: 0)





 
Обсуждения
Верона- маленький Рим.
Коментарий: Реклама Аллегро- Свалить из России, теперь на полчаса быстрее.
Самая привлекательная часть женского тела это:

Грудь
Талия
Ноги
"Пятая точка"