7-03-2011

Секрет красоты Софи Лорен.

Секрет красоты Софи Лорен.Удивительная женщина Софи Лорен раскрывает секрет своей молодости. Несмотря на то что Софи уже в довольно преклонном возрасте, выглядит она шикарно! Главное правило великой актрисы – не есть слишком много за один раз и, конечно же, физические упражнения. День Софи Лорен начинается в 6 утра. В ее рацион входит утренняя зарядка и дневные пешие прогулки.

Но самое главное это трехдневная диета, которая позволяет быстро избавиться от нежелательного веса.

День 1

Завтрак: 170 г апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 г макарон с креветками (по вкусу), салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

Секрет красоты Софи Лорен.День 2

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

Секрет красоты Софи Лорен.День 3

Завтрак: половина подсушенного бейгале (соленого бублика из муки грубого помола) с нежирным сыром.

Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

 (голосов: 0)





 
Обсуждения
Верона- маленький Рим.
Коментарий: Реклама Аллегро- Свалить из России, теперь на полчаса быстрее.
Как всегда оставаться привлекательной?

Избегать вредных привычек и высыпаться
Регулярно посещать косметолога
Всегда пользоваться декоративной косметикой
Родиться красивой и здоровой