29-03-2011

Диета от Клаудии Шиффер

Диета от Клаудии ШифферКлаудиа Шиффер является одной из самых высокооплачиваемых моделей и самой популярной жительницей Германии. Клаудиа всегда выглядит просто великолепно. Для того чтобы быстро сбросить вес модель применяет диету под названием "5+",которое означает, что диета длиться всего 5 дней. С помощью этой диеты вы можете сбросить 3 кг. за 5 дней и при этом не нанесете вреда своему организму.

Меню диеты "5+"

Завтрак

Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Ланч

Фруктовый коктель. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед

 Диета от Клаудии ШифферОвощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды.

Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.

Полдник

Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

Ужин

Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.

 

 (голосов: 0)





 
Обсуждения
Верона- маленький Рим.
Коментарий: Реклама Аллегро- Свалить из России, теперь на полчаса быстрее.
наиболее эффективная диета перед новым годом:

кефирная
низкоуглеводная
яблочная
не сижу на диете