17-04-2011

Диета Клаудии Шиффер

 Диета Клаудии ШифферКлаудия Шиффер выбирает длительные диеты. Хотя она за полноценное питание. У известной топ- модели есть свой секрет- это зеленый чай. Принимает она его после каждого приема пищи. Он не только помогает вывести шлаки, но и очищает организм.

Клаудия Шиффера разработала собственную диету под названием 5+ , из-за того что продолжительность диеты составляет 5 дней. А уже на 6-ой день до 4 часов дня можно диеты можно не придерживаться. За эту диету можно сбросить около 3 кг.

Диета Клаудии ШифферЗавтрак: смесь из ягод и фруктов (исключение составляют бананы, смоква и виноград), 1 ложка столовая любых пророщенных зерен и 100 граммов йогурта.

Второй завтрак: фруктовый коктейль, состоящий из 100 мл йогурта и 100 мл любого сока.

Обед: рагу овощное из отваренной цветной капусты нескольких соцветий, 1 морковки, 1 стручка, половинка луковицы, 1 ст. ложки молодой фасоли или горошка, зелени петрушки, 1 корня сельдерея, 100 г пахты, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. ложки лимонного сока.

Полдник: сандвич из маленького кусочка хлеба с отрубями и 100 г. куриной грудки.

 Ужин: плов фруктовый, состоящий из 50 г отварного риса, яблока и 100 г каких угодно фруктов и ягод.

 (голосов: 0)





 
Обсуждения
Верона- маленький Рим.
Коментарий: Реклама Аллегро- Свалить из России, теперь на полчаса быстрее.
наиболее эффективная диета перед новым годом:

кефирная
низкоуглеводная
яблочная
не сижу на диете