8-06-2011

Стоит ли "Держать лицо"?

Стоит ли "Держать лицо"?Наверняка  вы встречали людей, ко­торые всегда, при любых обстоятельствах остаются невозмутимыми уравновешенными. Кажется, их просто невозможно вывести из себя! И не важно, что происходит - прямо перед носом заняли место на парковке, испачкали люби­мый свитер, начальник ус­троил нагоняй, — они все рвано разговаривают спокойно, не повышая го­лоса, и улыбаются.

Восхищаетесь ими? Не торопитесь! Делать хорошую мину в  плохой игре дале­ко не всегда сто­ит! Во-первых, это просто не­честно по отно­шению к самим себе. Ме­ланхолия, уны­ние - нормаль­ные явления. Да, в таком состоянии вас вряд ли можно назвать приятным собеседником. Но если вы будете бо­роться со своими чувствами, от этого всем будет только хуже!

А во-вторых, плохое настроение может принести пользу, превратив незадавшийся, казалось бы, день в удачный. Хотите узнать, как этого до­стичь?

Уберите все раздражители

Когда нервы на пределе, любая не­приятная мелочь тут же вырастает до невероятных размеров. Вы вдруг заме­чаете, что дверца шкафа ужасно скри­пит, а под компьютерным столом валя­ется моток спутанных проводов. И это раздражает.Конечно, можно покричать, пнув сго­ряча дверцу, и жить дальше, ничего не меняя. Но зачем? Ведь чтобы посто­янно терпеть все эти раздражители, тоже нужны силы. Стоит ли их тратить на всякую ерунду? Поскольку день у вас и без того не задался, используй­те его, чтобы привести в порядок один из таких объектов.

Стоит ли "Держать лицо"?Направьте энергию в мирное русло

Раздражение просто переполняет вас и вы готовы накричать на перво­го встречного? Налицо «взрывоопас­ный» вариант плохого настроения. И первое, что приходит в голову, - срочно взять себя в руки? Верно, конечно. Только делать это нужно грамотно. Отрицательная энергия должна вый­ти наружу!

Подойдет любое занятие, не тре­бующее скрупулезности и предпо­лагающее некоторые физические усилия. Займитесь уборкой, переста­новкой мебели. Давно собирались обратиться с жалобой в ДЭЗ, да все откладывали неприятный звонок? Самое время! Но сначала сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы в разговоре проявить хоть немного дипломатичности!

Сосредоточьтесь на мелочахНемецкий социопсихолог Герд Бонер доказал: когда мы угрюмые и мрачные, у нас получается то, что в минуты радости дается с трудом. В таком состоянии хорошо сконцентри­роваться на рутинной работе и зада­чах, требующих особой кропотливос­ти. Так что, если с самого утра на­строение на нуле, займитесь теми де­лами, которые вечно откладывали. Благодаря критическому настрою вы не допустите случайных ошибок ни при оформлении документов, ни при заполнении налоговой декларации. Кто знает, может, неблагоприятный день закончится похвалой шефа или даже премией!

Стоит ли "Держать лицо"?Честно признайтесь, что вы не в духе

Часто мы всеми силами стремим­ся скрыть свое скверное настро­ение. Изображаем улыбку, а если кто-то заметит, что она выму­ченная, и участливо спросит: «У вас что-то случилось?» - упорно твердим: «Я в полном по­рядке!». Поверьте, вы почувствуете неве­роятное облегчение, если признаетесь самому себе, что се­годня не в духе.Но и окружающим стоит дать понять, в каком вы состоя­нии. Гораздо луч­ше, если они бу­дут знать, как реагиро­вать на те или иные  ваши слова и поступки. Коллеги  дважды по­думают, прежде чем докучать ненужными воп­росами и уж тем более поостерегутся просить вас взять на себя часть их ра­боты. Любимый человек, возможно, сде­лает вам небольшой презент.

Разберитесь со своим внутренним"я"

А откуда, собственно, берется плохое настроение? Иногда «виновник» очеви­ден: погода, гормоны, недосып... Но часто все куда сложнее. Прислушайтесь к себе: что с вами происходит? Вы недостаточ­но внимательны к собственным потреб­ностям? Слишком много на себя берете или же другие переоценивают ваши воз­можности, а вы пытаетесь соответствовать, чтобы их не разочаровать? Как склады­ваются отношения с любимыми?Время от времени стоит проводить «инспекцию» своих чувств и потребнос­тей. Это поможет вам понять, что имен­но мешает радоваться жизни и сохра­нять равновесие. И не сдерживайте сво­его внутреннего брюзгу - дайте ему возможность выговориться. И почувствуе­те, что дурное настроение улетучилось.

 (голосов: 0)





 
Например:Хронодиета
Обсуждения
Верона- маленький Рим.
Коментарий: Реклама Аллегро- Свалить из России, теперь на полчаса быстрее.
что Вы собираетесь подарить своей половине на ноый год:

одежду(шерстяные носки,уютный свитер)
я-лучший подарок
интеллектуальный подарок(книгу,фильм,поход на концерт)
другое